Hoje eu vou falar sobre algo muiito importante que é a hidratação do nosso corpo bebendo água.
Bom como todas nós já sabemos principalmente durante essa época de calor intenso a transpiração é bem maior , com a pratica de esportes , viajar , ir a praia são vários fatores para que nosso corpo se desidrate muito mais rápido então é essencial beber muita água
Meninas eu sei que muitas pessoas não tem o costume ou até não gostam de beber só água, mais a vantagens e tantos benefícios, (aliais só benefícios) que você deve se esforçar para tomar bastante água durante o dia. Os especialistas indicam que devemos tomar pelo menos 2 litros de água por dia , vale lembrar que é apenas água.
Mais como eu sei que no inicio pode ser difícil vou dar uma receitinha ótima pra vocês curtirem o verão e ter uma boa hidratação.
Água com cereja, morango e hortelã:
1 litro de água filtrada ou mineral
10 cerejas congeladas
5 morangos frescos limpos e cortados em laminas
Galhos de hortelã a gosto
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e leve a geladeira por algumas horas depois é só servir.
Outra dica legal são cubos de gelo divertidos
Você que gosta de água bem gelada , pode experimentar cubos de gelo com pedaços de frutas dentro. Alem de ser super gostoso , vocês vão ter um efeito lindo e ainda impressionar os convidados.
Viram meninas é simples e fácil é só usar a criatividade porque alem de gostoso é lindo e da um efeito maravilhoso numa mesa de chá da tarde.
Beijo, beijo e até mais.
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